Marina Moves biedt privé lessen aan die worden gegeven op de Pilates apparatuur. Deze lessen worden geheel op maat gemaakt op basis van ervaring en specifieke wensen. Hierdoor kunnen de gewenste doelen optimaal worden behaald en ga je al snel verbetering voelen in je lijf. De lessen duren 55 minuten.
Marina Moves
Wat is Pilates?
Pilates is een bewegingsmethode die wordt uitgevoerd op de mat of op de Pilates apparatuur, zoals de reformer, met als uitgangspunt het versterken van je (core-)spieren. Pilates draagt bij aan een verbeterde connectie tussen lichaam en geest. De oefeningen zijn erg precies; we werken aan de dieper gelegen spieren die zorgen voor stabiliteit en balans. Dit in tegenstelling tot andere vormen van trainen waar de grote spiergroepen vaak worden aangepakt. Bij Pilates ga je dus spieren ontdekken waarvan je niet eens wist dat je ze had! Door regelmatig Pilates te doen kun je een sterker en soepel lichaam ervaren. Ook verbetert deze bewegingsmethode de lichaamshouding en verhelpt en voorkomt het blessures.
Duet- of triolessen
Aangezien het soms fijn is om met een partner te trainen, bieden wij bij Marina Moves ook duet- of triolessen aan. In dit geval breng je 1 of 2 anderen mee en kun je dus de kosten delen. Hierdoor worden de lessen voor iedereen een beetje meer betaalbaar. Bovendien krijg je met z’n tweeën of drieën meer aandacht dan wanneer je in een grote groep een les zou volgen. Zo haal je het meeste uit je (jullie) sessie.
Aanmelden
